Как можно устранить целлюлит самостоятельно?

Целлюлит есть практически у каждой женщины. Можно сказать, что он является естественным явлением. Как утверждает статистика, от него страдают 95% женщин. Однако нельзя утверждать, что этот неприятный эффект — норма. Здесь многое зависит от характера и степени целлюлита. Например, на первых этапах его почти не заметно. Именно поэтому он плавно перетекает в следующую стадию, для которой характерно образование апельсиновой корки.

Запущенный целлюлит выглядит неприглядно — бугорки под кожей, складки эпидермиса (тюфячная кожа), лопнувшие мелкие вены, стеатомы. В этом случае у женщины портится фигура. Поэтому важно не доводить ситуацию до крайней точки. Вовремя заметив целлюлит, вы сможете избавиться от него довольно быстро.

Чтобы самостоятельно привести себя в порядок, необходимы регулярные физические упражнения, подробнее на сайте www.medkrug.ru. Отличный эффект оказывают различные махи ногами из положений лежа и стоя. Такие занятия помогут устранить целлюлит и подтянуть мышцы бедер и ягодиц. Физическую нагрузку надо сочетать с правильным питанием. Если вы хотите избавиться от целлюлита, то сладкие, мучные и жирные продукты вам есть нельзя. Они считаются главными поставщиками ненужного жира. В идеале рацион должен быть сбалансированным. В свое меню необходимо включать овощи, зелень, фрукты и каши.

В борьбе с целлюлитом отличный эффект оказывает самомассаж. На проблемных зонах выполняются растирания, похлопывания и разминания. Вакуум и вибрация также хорошо воздействуют на пораженные части тела. Запущенный целлюлит невозможно вылечить самостоятельно. В этом варианте надо обращаться к специалистам. Метод лечения будет зависеть от области тела, где присутствует целлюлит.

Источник