кожей, которые помогут избавиться от акне на лице и теле» width=»580″ height=»400″ />
Если вы всеми силами стараетесь избавиться от ненавистного акне, но прорывы все равно появляются, это может расстраивать, особенно, если вы давно миновали нежный возраст пубертата. «У акне много причин, и лечить нужно именно их, но, к счастью, есть некоторые меры по уходу за собой, которые можно использовать дома, чтобы помочь справиться с акне во время лечения», — объясняет косметолог Ирина Созинова.
Следите за чистотой кожи
Аккуратно мойте лицо до двух раз в день и после потоотделения, а тело — ежедневно. Выбирайте мягкое, неабразивное очищающее средство. «Наносите его кончиками пальцев, так как скрабирование мочалками, губками и другими инструментами может вызвать еще большее раздражение кожи», — советует Ирина.
Выбирайте правильный уход за кожей
Используйте щадящие уходовые средства и те, на этикетке которых написано «без спирта». «Избегайте средств, которые могут раздражать кожу, в том числе вяжущих, тонизирующих и отшелушивающих. Эти средства могут сушить эпидермис и усугублять проявления акне», — предупреждает косметолог.
Регулярно пользуйтесь шампунем
Масло, выделяемое волосами, может стать причиной появления прыщей на лбу. Если у вас жирные волосы, подберите правильный шампунь и мойте голову чаще, чем сейчас, и держите волосы подальше от лица — например, сделайте короткую стрижку.
Придерживайтесь единой стратегии лечения
Слишком частая перемена средств от прыщей может вызвать раздражение кожи и привести к появлению новых высыпаний.
«Дайте выбранному средству время подействовать. Не спешите. Может пройти от нескольких недель до нескольких месяцев, прежде чем вы увидите разницу», — объясняет Ирина.
Держите руки подальше
Прикосновение к лицу в течение дня может вызвать новую вспышку акне. «Всегда может возникнуть соблазн поковырять, потыкать или выдавить прыщи, но это приведет к тому, что раздражение и воспаление будут проходить дольше и повысит риск образования рубцов и темных пятен, называемых поствоспалительной гиперпигментацией», — напоминает Ирина.
Держитесь подальше от солнца и соляриев
Загар не только повышает риск развития рака кожи, но и повреждает ее и может ухудшить состояние акне. «Некоторые кремы и сыворотки от акне также могут сделать дерму очень чувствительной к повреждающему ультрафиолетовому излучению», — говорит Ирина.
Управляйте стрессом
Стресс — одна из известных причин возникновения акне, особенно у взрослых. По мнению исследователей, это связано с тем, что стресс вызывает выброс провоспалительных цитокинов и повышение уровня кортизола, что может привести к появлению прыщей.
Практика осознанности, адекватные физические нагрузки, свежий воздух и достаточный сон — все это полезные привычки, которые помогут вам справиться со стрессом.
Что ухудшает состояние?
Есть некоторые моменты в уходе и ежедневных привычках, которых следует избегать, потому что они могут ухудшить ситуацию. По словам Ирины, нужно постараться не делать следующих вещей.
Выдавливать прыщи (это может усугубить состояние прыщей и привести к воспалению или инфекции).
Слишком часто менять курс лечения акне (не менее шести-восьми недель).
Наносить лекарство от прыщей только на пятна (на все тело наносите тонкий слой).
Использовать средства для макияжа, которые закупоривают поры.
Использовать общие с подругами или домочадцами кисти для макияжа.
Спать, не смывая декоративной косметики.
Пересушивать кожу (обязательно увлажняйте).
Слишком сильно скрабировать кожу.
«Ключ к успешному лечению акне — последовательность и терпение. Будьте нежны, когда умываете лицо и тело — чрезмерное скрабирование не избавит вас от прыщей быстрее, а только вызовет новые воспаления. Многие средства от акне подсушивают кожу, поэтому увлажняйте ее», — добавляет в заключение Ирина.
