«Не родись красивой, а родись счастливой». Так гласит общеизвестная поговорка, которая призывает всех женщин меньше заморачиваться по поводу собственной внешности, если та далека от идеала.
Несмотря на это каждой девушке хочется быть обаятельной, привлекательной и молодой, и помочь в этом могут витамины антиоксиданты для женщин. Рассмотрим, для чего необходимы микронутриенты, и какие из них являются самыми полезными.
Что такое антиоксиданты?
Некоторые витамины и минералы обладают уникальными способностями – они защищают организм от повреждающих факторов, тем самым замедляя процесс старения. Это возможно за счет торможения процессов окисления, к которым причастны свободные радикалы. Основные антиоксиданты, или «противоокислители» повышают продолжительность клеток, а значит, отсрочить старость вполне возможно. Кроме того, эти микронутриенты принимают непосредственное участие в таких процессах, как регенерация, синтез эластина и коллагена, образование новых клеток, выработка половых гормонов, осуществление метаболических процессов в тканях и т.д.
К самым полезным относятся витамины E, C, A, селен, вещество ликопин, цинк, хром и т.д. Если комплекс Оксилик купить в Москве, то этот витамино-минеральный комплекс не только улучшит качество кожи, волос и ногтей, но также укрепит иммунитет и защитит от сезонных простуд и других инфекционных заболеваний.
Как помочь коже стать гладкой и бархатистой?
Несомненно, если на лице имеются глубокие морщины, а ее резервные способности оставляют желать лучшего, без помощи профессиональных косметологов не справиться. Дела обстоят несколько по-другому, когда речь идет о профилактике старения, при котором достаточно соблюдать некоторые рекомендации:
- Ежедневно выпивайте не менее 1,5 литров чистой воды – это поможет поддерживать водно-солевой баланс на должном уровне.
- Ешьте 5 и более порций фруктов и овощей ежедневно, чтобы получать максимальное количество витаминов и микроэлементов.
- Не забывайте увлажнять кожу с помощью качественного питательного крема, чтобы сохранить на ее поверхности защитный липидный слой.
- Для ухода используйте косметику, подобранную в соответствии с типом кожи и возрастом.
- Спите не менее 6-8 часов в сутки.
- Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе – кожа нуждается в кислороде.
- Избегайте стрессовых ситуаций, чтобы было меньше причин хмуриться.
- Чаще улыбайтесь, ведь счастливые люди самые красивые.
