Перепады настроения и раздражительность беременной

Часто близкие люди замечают, что беременная часто бывает недовольной, раздражительной. Настроение может поменяться просто молниеносно. Причиной такого поведения является вовсе не капризность и попытка использовать свое положение для достижения каких-то целей, а гормональные и физиологические перестройки организма. Они как раз и ведут к тому, что женщина зачастую из-за малейшего повода устраивает скандалы и истерики, даже если понимает, что неправильно себя ведет и будет потом мучиться от угрызений совести. Что же делать в таком случае? Современная медицина достаточно хорошо изучила особенности женского организма в период беременности и изменениях в нем.

Ученые выяснили невероятный факт: обычно беременная закатывает истерики только близким людям и вот почему – оказывается, таким образом она неосознанно пытается подготовить их к предстоящим испытаниям, ведь ребенок первое время будет вести себя неспокойно и днем и ночью.

Так что такие выходки в какой-то степени даже идут на пользу, помогая подготовиться к будущим изменениям, и учат окружающих быть терпеливыми. К тому же, если у женщины токсикоз или мучают боли в спине, она может испытывать чувство обиды на мужа за то, что только она проходит через такие трудности. Обычно пик раздражительности затрагивает первый триместр, затем женщина постепенно адаптируется к своему новому состоянию и не так болезненно реагирует на трудности.

Ног чтобы облегчить состояние будущей мамы в первое время, следует выполнять несложные рекомендации. Во-первых, с пониманием отнестись к тому, что токсикоз – вещь крайне неприятная и оградить беременную от всех раздражителей: запахов, которые она не переносит, еды. Предпочтения в период беременности могут кардинально поменяться, нужно просто почаще интересоваться, что не нравится беременной женщине, чтобы не спровоцировать очередной приступ раздражительности. Второй способ, который часто рекомендую психологи – рисование.

С его помощью можно прекрасно выплеснуть весь негатив. Неважно, умеете вы рисовать или нет, необязательно ваять шедевры, важен сам процесс. Совместное занятие еще и поможет осознать беременной, что она не одинока, что ей интересуются и стараются помочь, а это очень важно. Третий, наиболее легкий способ – как можно больше двигаться, гулять на свежем воздухе.

Это поднимает настроение, а специальные упражнения, гимнастика для беременных и просто ходьба помогают подготовить организм к родам. Физическая активность к тому же довольно хорошо в дальнейшем способствует более легкому течению родов.

Источник