В холодное время года многие дети хлюпают носами, выстраиваются огромные очереди в поликлиниках. Родители не могут не волноваться о здоровье детей, особенно если ОРВИ и ОРЗ ребенок подхватывает все чаще и чаще. Как помочь детям, как укрепить их иммунитет? Об этом и поговорим.
Сколько ребенок должен болеть в год
Многие мамы и папы уверены, что частые походы в поликлинику – это не норма. Нужно поить ребенка лекарствами, давать ему витамины, возить на море. Если вашему малышу от 2 до 6 лет, он может болеть до 5-6 раз в год и это считается нормальным. Младшие школьники, если отправляются на больничный 4 раза в год, тоже не считаются часто болеющими.
Но практикующие врачи говорят, что любой ребенок дошкольного возраста должен переболеть не менее 6-8 раз в год различными заболеваниями вроде ОРВИ. Это правильно, т.к. идет его знакомство с миром, полным вирусов и бактерий. Иммунитет и должен реагировать болезнью, когда встречается с ними. Гораздо опаснее, когда дети совсем не болеют. Это может говорить о слабом иммунном ответе. Такой малыш вместо банального насморка может заболеть чем-то более серьезным.
Доктор Евгений Комаровский считает, что ребенок, посещающий детский коллектив, может болеть от 6 до 12 раз в год, и это является нормой. Если он часто болеет, виноват не иммунитет, а родители, которые не научили малыша соблюдать основные правила профилактики ОРВИ. О настоящих проблемах с иммунитетом могут говорить простуды, заканчивающиеся бактериальными осложнениями. Но и в этом случае это может быть вызвано тем, что родители неправильно лечили ребенка.
Иммунная система ребенка отличается от иммунной системы взрослого, она созревает постепенно. Новорожденный ребенок пока не может вырабатывать некоторые антитела. Небольшой их запас он получил от матери, но постепенно тот расходуется. Если малыш пьет грудное молоко, то может получить еще какую-то часть антител, иммуноглобулинов класса А. Иммуноглобулины класса G начинают в необходимом объеме вырабатываться в 2 года, а целиком иммунная система созревает к 5 годам. Организм ребенка быстро растет, он тянется вверх, созревают внутренние органы и системы, режутся зубки, а это все огромная нагрузка. Особенно тяжело приходится еще не сложившейся иммунной системе. Поэтому болезни в этом возрасте считаются нормой. Именно в этот период малыш поступает в детский сад, а это и дополнительный стресс, новые микробы, бактерии, которые каждый ребенок приносит из своей семьи. Возбудителей болезней, с которыми сталкиваются дети, становится больше, и, как следствие, они чаще болеют.
Критические периоды для иммунной системы ребенка
Врачи выделяют определенные периоды в жизни ребенка, когда количество заболеваний может значительно увеличиваться. Если до этого они болели 4-5 раз в год, то в это время количество простуд может вырасти до 6-8. Всего выделяют 5 критических периодов, о которых стоит знать не только педиатрам, но и родителям:
1. Новорожденный ребенок. Как только ребенок попадает во внешний мир, он подвергается воздействию различных микроорганизмов. Его иммунная система еще не сформировалась, и иммунитет обусловлен материнскими антителами. Новорожденный ребенок очень восприимчив к условно-патогенным микробам, у него имеется склонность к гнойно-воспалительным процессам, он очень чувствителен к вирусным инфекциям. Родителям нужно быть предельно осторожными и желательно сохранить грудное вскармливание.
2. Возраст 4-6 месяцев. Именно в это время разрушаются все материнские антитела, ребенок становится особенно подвержен воспалительным процессам в органах дыхания, а также к кишечным инфекциям, может появиться пищевая аллергия. Врачи советуют не забывать о вакцинации, т.к. она помогает сформировать активный иммунитет против некоторых видов инфекции.
3. 1-2 года. Именно в этот период ребенок начинает активно познавать мир, т.е. сталкиваться с различными возбудителями болезней. Также иммунитет может ослабевать, т.к. происходит усиленный рост, развиваются все системы организма. В этом возрасте у некоторых детей появляется атопический дерматит, могут проявиться врожденные аномалии.
4. 4-6 лет. Возраст тоже считается критическим, несмотря на то, что уже накоплен иммунитет из-за перенесенных вирусных заболеваний и вакцинаций. В это период часто проявляются аллергические заболевания, могут быть выявлены паразитарные болезни. Именно в этом возрасте могут формироваться хронические болезни, поэтому так важно правильно лечить острые процессы.
5. Подростковый период, который бывает у девочек в 12-13 лет, у мальчиков – в 14-15 лет. Повышается секреция половых гормонов, из-за чего подавляется иммунитет. Также на него влияет и образ жизни подростков, многие из которых начинают курить, пробуют алкоголь. Все это негативно сказывается на организме.
Как избавиться от постоянных простуд, советы доктора Комаровского
Доктор Комаровский считает, что важно не пичкать ребенка лекарствами, а позаботиться о том, чтобы окружающая среда была для него комфортной. Именно это помогает предотвратить болезни.
1. Своя комната. В ней должен быть прохладный, чистый влажный воздух. В комнате ребенка нужно постоянно делать влажную уборку, следить за тем, чтобы не было накопителей пыли. Пыль все время нужно вытирать, каждый день перед сном. Хорошо, если имеется увлажнитель воздуха. Оптимальная температура воздуха -18 °С, влажность – 50-70%. Комнату ребенка нужно постоянно проветривать. Спать ребенок должен в прохладной комнате в теплой пижаме. Покупать детям нужно только качественные игрушки, если они пачкаются или пахнут, брать их не стоит. Мягкие игрушки лучше не хранить в доме, т.к. они копят пыль. Выбирайте моющиеся игрушки и не забывайте их мыть.
2. Питание. О том, что оно должно быть сбалансированным, объяснять не нужно. Нельзя кормить ребенка, если он не хочет есть. Малышу не нужно разнообразное питание, не стоит давать ему заморские продукты. Вместо шоколада и конфет лучше приучить его к изюму, кураге, меду. Если ребенок захотел пить, у него должна быть возможность утолить жажду. Но не сладким газированным напитком, а негазированной некипяченой минеральной водой. Можно готовить для него морсы и компоты комнатной температуры.
3. Прогулки. Обязательные, ежедневные и активные, даже если родители не хотят, устали, лучше всего гулять вечером перед сном. Не стоит кутать ребенка, т.к. из-за потливости он будет болеть чаще. Можно заниматься спортом на свежем воздухе.
4. Летний отдых. Многие уверены, что самый лучший отдых – это море. Но доктор Комаровский в этом не уверен, т.к. условия жизни на курорте хуже, чем дома, плюс еще общественное питание. Он считает, что идеальный отдых для ребенка – в деревне, где стоит надувной бассейн с водой, рядом – куча песка, а малыш бегает в одних трусиках босиком. Нужно ограничить использование мыла, кормить, когда проголодается. При таком отдыхе часто болеющий ребенок восстановит свой иммунитет за 3-4 недели.
Если ребенок часто болеет, это не может не волновать его родителей. Но, то, что нам кажется патологией, на самом деле является нормой. До определенного возраста малыш должен болеть. Так его иммунная система окрепнет и научится бороться с инфекцией и частые простуды отступят.
