Новости
20.03.2013 |
Великий пост, начавшийся в этом году 18 марта, длится 40 дней. Если вы намерены соблюдать его до конца, вот несколько советов, которые вам помогут.Резкий отказ от животной пищи, особенно если вы очень любите мясо и часто его едите, может стать стрессом для организма. Чтобы избежать негативных последствий, нужно заменить животный белок растительным: бобовыми, крупами, соевыми продуктами.Количество ежедневно потребляемых килокалорий должно находиться на уровне примерно 2000-2500, советует главный гастроэнтеролог Минздрава России Владимир Ивашкин.Второе правило - включение в рацион первых блюд, как горячих, так и холодных, в зависимости от дня поста. «Обязательно, чтобы поступал какой-то бульон - вегетарианский, без мяса, растительный, - но так, чтобы нормально функционировал желудочно-кишечный тракт», - добавляет врач.Также нужно пить больше жидкости - 1,5-2 литра простой воды в день, свежевыжатые соки.Если вы постоянно чувствуете голод, ешьте чаще, ведь пост не означает редкие приемы пищи. А еще очень выручают постившихся тушеные овощи. Как долго вы собираетесь поститься? До конца Сколько выдержу
Источник: passion.ru

| Hello! [url=http://pharmacycanadafb.com/]prescription online pharmacy[/url] canada pharmacy no prescription online pharmacy discount code

| Регистрация

| [url=http://www.youtube.com/watch?v=wX5a3Jkgffs]Анекдоты в видеоформате[/url]

Ваш комментарий: